آخر 10 مشاركات : كيف انحف في اسبوع 5 كيلو (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دعاء قبل النوم قصير (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          دعاء الإستخارة للسفر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          دعاء ختم القرآن (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )           »          أدعية الشفاء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          بحث عن مرض السكري قصير (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 )           »          أسماء بنات تركية ومعانيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          دعاء قبل المذاكرة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 )           »          حديث شريف عن الوطن (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 )           »          دعاء للابناء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )
قديم 12-31-2012 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

الصورة الرمزية ابنة الإسلام

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي علاج إدمان الانترنت

 

إن هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت، أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت، ولكنه –عادة- في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت؛ بل يلزم من المريض استخدام وسائل أكثر هجومية:



1_ عمل العكس:
فإذا اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه في حجرة المعيشة… وهكذا

.

2_ إيجاد موانع خارجية:
نطلب من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً حتى لا يندمج في الإنترنت بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل.



3_تحديد وقت الاستخدام:
يطلب من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان –مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد




4_ الامتناع التام:
كما ذكرنا فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت. فإذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعًا تامًا في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت.



5_ إعداد بطاقات من أجل التذكير:
نطلب من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً ويكتب عليها أيضًا خمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.



6_ إعادة توزيع الوقت:
نطلب من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: قراءة القرآن، والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة، والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. نطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.




7_ الانضمام إلى مجموعات التأييد:
نطلب من المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلى فريق الكرة بالنادي مثلاً أو إلى درس لتعليم الخياطة أو الذهاب إلى دروس المسجد؛ ليكوّن حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين.



8_ المعالجة الأسرية:
في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه.

انت حاليا تقرا علاج إدمان الانترنت في ..:: منتديات اركب معنا الإسلامية ::..




رد مع اقتباس

انت حاليا تقرا علاج إدمان الانترنت في ..:: منتديات اركب معنا الإسلامية ::..

يا ضيفنا العزيز شارك معنا بالرد

قديم 01-02-2013 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

طرح قيم
جزاك الله خير




رد مع اقتباس
قديم 01-03-2013 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية السيد الشويمى

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

بارك الله فيكم




اللهم ارحم أمى وأجعل قبرها روضة من رياض الجنه اللهم ارحم جميع موتى المسلمين قل أمين



رد مع اقتباس
قديم 01-12-2013 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية ابنة الإسلام

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خادمة القرآن
طرح قيم
جزاك الله خير
وجزاكِ أختى الغالية




رد مع اقتباس
قديم 01-12-2013 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

الصورة الرمزية ابنة الإسلام

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السيد الشويمى
بارك الله فيكم
وفيكم بارك الرحمن




رد مع اقتباس
قديم 01-13-2013 رقم المشاركة : 6
معلومات العضو

الصورة الرمزية دنيا فانية

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

جزاك الله خيرا




رد مع اقتباس
قديم 01-18-2013 رقم المشاركة : 7
معلومات العضو

الصورة الرمزية ابنة الإسلام

ارسل تقرير عن مشاركه مخالفه  

افتراضي

 

وجزاكِ أختى الغالية




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إيمان العوام ابو غسان ( آلَعَ ـقَيّدُة آلَإسًـلَآمِيّة ) 5 07-05-2012 05:49 PM
إيمان الصحابة ... الشيخ / أبو إسحاق الحويني ابو مريم ومعاذ (ٱلصِوِتُيّٱتُ وِٱلمرئيّٱتُ) 4 09-22-2011 06:20 AM
علاج لكل مرض محمد يوسف ( ٱلإسًلٱميّ ٱلعٱم ) 1 10-14-2010 01:26 AM
@ الانترنت للمبتدئين @ عطر الإيمان (ٱلحًٱسًبّ وِٱلإنٌتُرنٌتُ) 2 08-28-2010 08:34 PM
سرع الانترنت دون اي برنامج عطر الإيمان (ٱلحًٱسًبّ وِٱلإنٌتُرنٌتُ) 1 08-28-2010 05:35 PM


الساعة الآن 07:47 AM.

RSS XML MAP HTML

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

ارشفة : شركة بصمه

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education